皆さんこんにちは！
鹿児島県鹿児島市上荒田町で無痛分娩も行っている産婦人科の平野エンゼルクリニックです！

みなさん、「プレコンセプションケア」って聞いたことありますか？
近年、妊娠を考えている方だけでなく、すべての若い世代にとって大切だと注目されている考え方です！✨️
ちょっと難しそうに聞こえますが、その内容は凄くシンプルで、
妊娠する・しないに関係なく、 “未来のために今から自分の体を大事にする習慣” のことです！

今日はそんなプレコンセプションケアを知って、 将来の不安を“自信”に変える第一歩にしていきましょう！🏃🏻‍♀️‍➡️

プレコンセプションケアとは？

「プレコンセプション（preconception）」は「受胎前」という意味があります。
「妊娠の準備」とイメージされがちですが、それだけではありません！

• 将来の妊娠や出産を安心にするため
  
• 生まれてくる子どもの健康を守るため
  
• そして何より、自分の人生をもっと元気で楽しく過ごすため
  

こんなふうに、妊娠を希望するかどうかに関わらず、自分の健康や生活習慣を見直し未来を応援するケアなんです☺️

プレコンセプションケアってなにするの？

「未来の安心や健康を守るって…結局なに？」と思った方、こんなことから始められます👇

🌱 自分の体と心を知る
・健康診断や婦人科で今の状態をチェック

🍴 生活習慣を整える
・栄養バランスの良いごはん
・適度な運動
・禁煙・節酒

💉 必要な検査やワクチン
・風疹ワクチン
・子宮頸がん検診　など

🤝 医療機関とのつながり
・「何かあったら相談できる」関係を持っておくと安心！

📝 未来のライフプランを考える
・仕事や結婚、出産のイメージを早めにしておくことが大切。

なぜ今、プレコンセプションケアが大切なの？

最近は…
・出産年齢が高くなってきている
・若い人のやせすぎや肥満が増えている
・不妊のリスクが高まっているそんな社会の背景もあって、「妊娠を意識する前から自分の体を整えておこう」という考えが広まっているんです。

プレコンセプションケア、わたしに必要…？

プレコンセプションケアは、妊娠を考えている人だけではありません。

• 思春期以降のすべての若い女性・男性
  
• パートナーを含めたカップル
  

つまり「子どもを持つかどうかに関係なく、長い人生を健康に生きる準備」として、多くの人にとって大切な考え方なのです😌

まとめ

プレコンセプションケアは 未来の自分や家族へのプレゼント。
ちょっとした生活習慣や検診が、安心や豊かな人生につながっていきます。「今の自分のために、そして未来のために」
今日から少しずつ始めてみましょう🌸