スクール&カルチャールームSchool & Culture

当院では心身ともにリラックスしたマタニティライフが送れるよう、
楽しい教室やイベントを多数開催しています。お気軽にご参加ください。

妊娠中〜産後に必要とされる一般的なセミナー

産前

産後

アクティビティ教室

産前

産後

出産後のサービス

妊娠中〜産後に必要とされる
一般的なセミナー

母親学級（講義形式）

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満足できる出産のため、院長、助産師、栄養士がお手伝いいたします。

【妊娠初期~妊娠後期の妊婦様へ】

第1火曜日　14:30-16:30
妊娠中の注意事項/母乳栄養/乳房マッサージ/妊婦体操/呼吸法/分娩のイメージトレーニング

【入院・出産に備えるために】

第3火曜日　14:30-16:30
入院・出産準備/分娩準備/ソフロロジー（DVD）/育児について

※予約制
※参加費無料

おうちで母親学級（Web受講）

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コロナのためWeb配信を始めました！
いつでもどこでも受けられ、忙しい方でも時間や場所を選びません。
また納得がいくまで見返すことで、より内容の理解が深まります。
ご家族とも情報を共有いただけます。ぜひ皆さんでご覧ください。

当院オリジナルコンテンツ

新生児の特徴

沐浴

まめこみコンテンツ

妊娠中の栄養と食事

育児応援サイト「まめコミ」

Wovie（ウービー）

Ⓡ株式会社オフショア提供の、当院患者様限定のコンテンツです。
※当院の予約システムの診察券番号とパスワードが必要になります。
※お持ちでない方はWEB予約のご利用登録より登録してご覧になってください。

【Wovieコンテンツの一例】

● プレママ向け

ママとおなかの赤ちゃん（妊娠初期・中期・後期）、つわり、体重管理、母子手帳、骨盤ベルトの使い方･･･etc.

● ベビー向け

沐浴、授乳、おむつ、げっぷ、抱っこ、お着換え、離乳食（生後期間別）、予防接種･･･etc.

● 産後ママ向け

産褥体操

● ママのママ向け

更年期障害について

助産師外来（個別相談）

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ご希望の方には、あなたに合った出産方法を見つけるため、また妊娠中のちょっとした相談の場として助産師にご相談いただけるものです。

※予約制
※１人約60分
※参加費無料

栄養指導（個別相談）

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栄養・体重管理は、妊娠高血圧症候群（いわゆる妊娠中毒症）や妊娠糖尿症、難産の予防にとても大切です。専属の管理栄養士がきめ細かく指導いたします。妊娠20週（全員）、必要に応じてその後数回行います。

※予約制
※一人約1時間
※参加費無料

乳房・育児外来／産後メンタル相談（個別相談）

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出産直後のお母さんから、退院後、オッパイ卒業まで、育児中のお母さんの悩み相談など、母乳育児、子育て中のお母さんのための外来です。以下の様な事で心配の方はお気軽にご相談ください。

授乳の方法
母乳不足が心配
赤ちゃん、育児の不安
乳腺炎、乳首の傷、その他の乳房トラブル
仕事に復帰したい時　etc.

※予約制　費用：2,000円
※必要な治療などの状況で、異なる場合があります。

アクティビティ教室

マタニティヨガ

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妊娠中はこれまでになく、からだが大きく変わるとき。ヨーガはからだと心を整えていくためのエクササイズです。
からだを動かしたり、感じたりすることで身体感覚が活性化され、心もからだも健康的になっていきます。
マタニティ・ヨーガには、出産しやすいからだをつくるためのポーズがたくさんもりこまれています。
また、呼吸法や、リラックスを通して、お腹の赤ちゃんに思いをはせ、コミュ二ケーションをとる、大切な時間でもあります。
安産をめざして、また、新しい自分との出会いを求めてマタニティ・ヨーガを始めてみませんか。
平野エンゼルクリニックの助産婦がハタヨガ（脂肪燃焼ヨガ）、ピラティスをベースに健康で美しい身体創りのお手伝いをいたします。動きやすい服装でご参加ください。初心者の方も大歓迎です。

マタニティウォーキング

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【KUNOメソッド・マタニティウォーキング】

マタニティ・ウォーキングを開発しようと思ったきっかけは、2007年より継続しているマタニティヨガクラス（現在はマタニティこんぶ体操＊）でした。
ヨガも含め、スイミング、ビクスなども良い運動なのですが、一部の関心のある方だけにしか継続出来ず、全体的にはなかなか身体を動かすにいたっておりません。
反対に安静にする方が良いという昔の風習も根強く、健康な人でも体力を失っていくケースも多くみられます。
妊婦さんの声の中には、腰痛・足のむくみ・体重増加・お腹の赤ちゃんのために何かしたいなど、様々な悩みがありました。
妊娠期の正しい歩行は、これらの悩みを改善出来るとても良い運動となり、いつでも手軽に楽しく取り組めます。
もちろん赤ちゃんの胎教にも良く、血流が良くなることでフレッシュなエネルギーを赤ちゃんに届けてくれます。
妊娠期はもちろん、出産、そして産後の経過改善に役立ち、さらに子どもの正しい歩行の学習となり、健全な体育の基礎となるはずです。

＜開発者・講師＞
歩くことと身体の研究所
久野真平

愛知県出身　東京在住
ロンドン・シティバレエ団、ベルギー王立ワロニーバレエでダンサーとして活動後帰国。”床と身体”の関係を研究し2006年より「Kunoメソッド教室」開校。
2011年歩くことと身体の研究所開設。「ホールアップ法」「マタニティウォ-キング」「こんぶ体操」などを開発し、全国各地で講習活動に従事している。

マタニティこんぶ体操

NHKでも紹介された
足うた体操「かかとトントントン♪」

ベビーマッサージ

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ピーター・ウォーカーの発達ベビーマッサージはヨガをベースに、楽しく赤ちゃんとお母さんの絆をさらに深めることを目的にしています。植物性オイルを使い、touch（触れる）という行為をとおして、親子の特別な時間を共有してみませんか？南日本新聞にも取材を受けました！

毎月第2水曜日、第4金曜日　13:30～15:00
場所：ＤｅａｒＲｏｓｅ
対象：2か月～はいはい前
費用：無料(初回の方はオイル代として1,500円)
持ち物：大きめのバスタオル1枚/赤ちゃんの飲み物
普段のお出かけセット（おむつや着替え）/お気に入りのおもちゃ（あれば）
服装：オイルやおしっこがついても大丈夫な服装
指輪、時計、その他アクセサリーは外してお越しください

※日程は月によって変更がございます。ホームページ「お知らせ」にて告知いたします。
※以下の場合は参加できませんのでご注意ください
　★予防接種の前日、予防接種48時間以内
　★発熱・下痢・嘔吐など、赤ちゃんとママのどちらかでも体調不良な時
　★感染症にかかっている時、その疑いがある時
　★皮膚に炎症があったり、状態が悪い時
　★満腹時、空腹時のどちらでもないように授乳は済ませておこしください

看護師/ベビーマッサージ
兼子久仁子

ベビーマッサージは手技だけが目的ではありません。お母さんが行ける場所や交流機会を作り、一人ではないんだ！と感じられるような雰囲気づくりを大切にしています。

ママザップダイエット

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ゆるやか「ママザップ」はプロのトレーナーによる筋力アップトレーニング。産後は恥骨結合と仙腸関節が徐々に緩んで骨盤が開いてきます。整骨院で骨盤の調整をしたり、骨盤ベルトやガードルを着用する手段もありますが、何より自分自身の筋力で骨盤をちょうどいい位置に戻す力をつけることが大切です。骨盤を支える大腰筋と腸骨筋を鍛え自力で骨盤を修正する力を養います。また、トレーニング後のクールダウンでは筋肉の緩みを取り除くメンタルフィットネスを行い凝り固まった筋肉をほぐしていきます。

「おうちで出来るトレーニング」動画を作ってくださいました。是非画面を見ながらご自宅で気軽にトレーニングを行ってみてください。